Creatieve en herstelondersteunende workshops tijdens de Zomerschool

Dinsdag 30 juli a.s. is het zover en gaat de Zomerschool voor volwassenen van Vitale Verbindingen weer van start. Met het team van ervaringsdeskundigen en vrijwilligers hebben wij ook deze zomer weer een prachtig en inspirerend workshopprogramma weten samen te stellen.

Vanaf dinsdag 30 juli tot en met donderdag 22 augustus a.s. zijn er op dinsdagen en donderdagen workshops in De Nieuwe Hommel, De Wiltstraat 6, 6812 CE Arnhem.

Programma
09.30 – 10.00 uur: Inloop met koffie en thee
10.00 – 12.30 uur: Keuze uit twee workshops
12.30 – 13.30 uur: Soeplunch

De creatieve en herstelondersteunende workshops zijn heel divers. Je kunt creatief bezig zijn met bijvoorbeeld het maken van een macramé levensboom of fysiek met restorative yoga. Daarnaast zijn er workshops gericht op persoonlijke ontwikkeling, zoals bijvoorbeeld de workshop ‘Omgaan met gevoelens’. Het volledige programma vind je hieronder.

Deelname aan de workshops is gratis. Je kunt de workshops los van elkaar volgen, je hoeft niet iedere week mee te doen. Al is dat natuurlijk wel leuk en vooral leerzaam. Aanmelden is gewenst. Spontane deelname mag, maar vol is vol.

Voor meer informatie of aanmelden kun je contact opnemen met Vitale Verbindingen via telefoonnummer 06-16307949 of via wijkacademie@vitaleverbindingen.nl.

Vitale Verbindingen is een herstelcommunity in Arnhem en biedt activiteiten waarbij iedere deelnemer ook de mogelijkheid krijgt om zelf activiteiten aan te bieden. Met elkaar en voor elkaar. Voor inwoners en professionals.

Workshopsoverzicht

30-07-2024 ‘Patronen’ tekenen
Iedereen heeft patronen, soms helpen ze niet, soms helpen ze wel. Met behulp van
vormpjes tekenen we ons eigen patroon. Wellicht wordt het een rustgevende
mandala!

30-07-2024 Een steekje los
We gaan spelenderwijs met elkaar in gesprek over mentale gezondheid en kwaliteit van leven. Dit doen we door het spelen van het bordspel ‘Een steekje los’.

01-08-2024 Teken een boom en laat die lezen
Welke bomen kan je in jezelf ontdekken en hoe bepalen ze jou bij het leiden van je
leven? Wie meedoet start met het tekenen/knippen/schilderen van een gidsboom die
jou begeleidt bij het ontdekken van het bos dat in jou innerlijk zingt.

01-08-2024 Een vitaaltje maakt je wereld nog mooier
We gaan creatief aan de slag met ons kunstwerk. Je hoeft er niet zoveel voor te
doen of te kunnen! Van harte welkom…

06-08-2024 Restorative yoga
Rust nemen is een activiteit die jouw lichaam en geest verkwikt en versterkt. Goed
rust nemen is voor ieder mens anders en deze workshop helpt je uit te vinden wat
goede rust voor jou is.

06-08-2024 Omgaan met gevoelens
We gaan op speelse wijze het nut van onze emoties verkennen, (h)erkennen en
omarmen. Ook kunnen we aandacht besteden aan het reguleren en loslaten van
emoties, en stemmen we ons af op de behoeften van de groep.

08-08-2024 Maak herstellende thee van inheemse planten
Ontdek welke planten en kruiden geschikt zijn om thee van te maken, wat de werking
is, wanneer je ze kan plukken en hoe je ze vervolgens droogt en gebruikt. Deze thee
zal je weerstand ondersteunen.

08-08-2024 Ixta Sterk
Workshop over Kinderen van ouders met psychische problematiek (KOPP) en/of Kinderen van ouders met verslavingsproblematiek (KOV). De workshop wordt vormgegeven aan de hand van een eigen ervaringsverhaal.

13-08-2024 Dru meditatie
Dru meditatie gaat over het verlengen van de leegte tussen de gedachten en kan
o.a. helpen om meer rust in je hoofd te krijgen. Om de gedachtestromen tot rust te
laten komen doen we eerst voorbereidende oefeningen met (zachte) beweging,
ontspanning, adem en concentratie.

13-08-2024 Maak kennis met je autonome zenuwstelsel
Met een beetje kennis over je autonome zenuwstelstel kan je veel bereiken. Zeker
voor mensen met intense emoties of stemmingswisselingen kan er een wereld van
begrip en inzicht openen. We gaan deze ochtend ervaren wat de verschillende opties
van het zenuwstelsel zijn en welke jij zelf herkent en hoe je zelf invloed kan
uitoefenen.

15-08-2024 Get lost in Music
Op deze muzikale reis is samen onderweg zijn het doel, en verdwalen een feestje!

15-08-2024 Stigma(ar) niet | Jij bepaalt wat je vertelt
JIJ bepaalt wat je wel of niet verteld.

20-08-2024 Naamshoppen | Jij en jouw naam
Deze ochtend breng je in beeld hoe mensen je noemen vanaf geboorte tot nu. Welke
namen draag je bij je, wat betekenen die voor je en mooier nog: wat zegt die naam
over jou en de ander. Welke levensverhalen kun je ermee vangen, hoe bezegelen ze
de verbinding die je met de ander hebt, wie ben je stiekem uit het oog verloren…

20-08-2024 Verbindende communicatie | manieren om met jezelf en anderen in
contact te komen
Verbindende communicatie is een manier om tot meer bewustwording te komen, het
kan een beoefening voor het leven zijn om zo meer in verbinding met jezelf en de
ander te leven. Het is dus veel meer dan communicatie en veel meer dan een
methode. Waar het om gaat is het leven een beetje mooier te maken voor jezelf en
anderen. Met elkaar gaan we het verkennen in de interactieve workshop.

22-08-2024 Macramé je eigen levensboom
Leer hoe je je eigen levensboom kan knopen van touw. Je maakt een mooie
blikvanger voor aan de muur of voor het raam.

22-08-2024 Maak je eigen zingevingskaart
Hoe ziet de landkaart van jouw leven eruit? Pieken, dalen, stromende rivieren, wijde
zeeën, ruig terrein, een stille woestijn… Een workshop om zicht te krijgen op al wat je
leven zin geeft, de moeite waard maakt en houvast biedt.